LEFALA

Make your fashion statement with Lefala, a template we designed for every modern fashion clothing and luxury brand.
Shop Now
whatsapp_image_2026-06-01_at_9_55_48_pm
Product Category, الادويه والمكملات الغذائية

حمض الفوليك

SKU: product_302
€ 133,26 (EGP150.00) each
حمض الفوليك (فيتامين ب 9) هو فيتامين أساسي قابل للذوبان في الماء، يلعب دوراً حيوياً في انقسام الخلايا، إنتاج الحمض النووي (DNA)، وتكوين خلايا الدم الحمراء. وهو ضروري للوقاية من الأنيميا، ومهم جداً للنمو الطبيعي للأنسجة. [1, 2, 3, 4, 5]
إليك التفاصيل الأساسية حول فوائده، مصادره، وجرعاته:
? الفوائد الصحية لحمض الفوليك
    • فترة الحمل والخصوبة: يُعد ركيزة أساسية قبل وأثناء الحمل؛ حيث يحمي الجنين من تشوهات الأنبوب العصبي (مثل عيوب الدماغ والحبل الشوكي).
    • علاج الأنيميا: يساهم في تكوين خلايا دم حمراء صحية، مما يقي ويعالج "فقر الدم الضخم الأرومات".
    • صحة القلب والأوعية الدموية: يعمل مع فيتامينات ب-6 وب-12 للتحكم في مستويات "الهوموسيستين" في الدم، مما يقلل من احتمالية الإصابة بأمراض القلب.
  • الوظائف الإدراكية والعصبية: يقي من التعب الشديد، الاكتئاب، وضعف الذاكرة. [1, 2, 3, 4, 5, 6, 7]
? المصادر الطبيعية في الطعام
يمكن الحصول على الفولات (الصورة الطبيعية) من نظام غذائي متوازن يتضمن: [1, 2, 3]
  • الخضروات الورقية الداكنة: مثل السبانخ والبروكلي.
  • البقوليات: مثل العدس، البازلاء، والفاصوليا.
  • الفواكه: خاصة الحمضيات (البرتقال).
  • منتجات أخرى: البيض والكبدة.
? الجرعات اليومية الموصى بها
تختلف الجرعة بناءً على العمر والحالة الصحية: [1, 2]
  • البالغون: \(400\) ميكروغرام يومياً.
  • النساء الحوامل: يُنصح بـ \(400\) إلى \(800\) ميكروغرام يومياً للوقاية من عيوب الأجنة.
  • المرضعات: يُوصى بـ \(500\) ميكروغرام يومياً لدعم الأم والرضيع. [1, 2]
⚠️ أعراض نقصه في الجسم
يؤدي نقص حمض الفوليك إلى عدة مشكلات صحية، منها: [1, 2]
  • التعب الشديد والإرهاق.
  • شحوب البشرة.
  • تقرحات الفم والتهاب اللسان.
  • مشكلات في الجهاز الهضمي (انتفاخ وإمساك).
  • صعوبة في التركيز وتقلبات المزاج. [1, 2]
List of the comments:
No comments have been posted yet.
Give your advice about this item:

LEFALA

685 Market Street, San Francisco, CA 94105,
United States

Call us: 1.800.000.6690
Email: support@templaza.com

Shop by

Information

Customer Service

Newsletter Sign Up

Receive our latest updates about our products and promotions.

Your Cart

The cart is empty

Your Wishlist

The wishlist is empty

Login